♻️В рамках Недели сохранения душевного комфорта и в продолжение нашего регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» нацпроекта «Демография», врач медицинской профилактики РКБ им. А.А. Кадырова З. С. Хасиева организовала очередную Школу здоровья.
📌В этот раз в качестве лектора была приглашена психолог общей практики М. Х. Темирсултанова. Она рассказала участникам о важности сохранения душевного покоя, о том, как эмоциональное состояние влияет на физическое здоровье и качество жизни в целом.
📌Малика Хожахмедовна поделилась ценными рекомендациями по поддержанию эмоционального баланса, методами борьбы со стрессом и техниками, которые помогут каждому из нас находить гармонию внутри себя.
➖«Важно помнить, что забота о психическом здоровье не менее значима, чем физическая активность или правильное питание. В нашей повседневной жизни мы сталкиваемся с множеством стрессов и ситуаций, которые могут нарушить наше душевное равновесие. Сохранение гармонии внутри себя — это важная задача, которая требует внимания и заботы о собственном состоянии», – отметила лектор.
📌Малика Хожахмедовна подчеркнула, что важно находить время для отдыха и восстановления сил.
➖«Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или просто чтение книги помогут вам перезагрузиться. Не забывайте общаться с теми, кто вас поддерживает. Разговор с другом или родным может оказать удивительное воздействие на ваше настроение и душевное состояние. Старайтесь обращать внимание на хорошие моменты в вашей жизни. Ведение дневника благодарности помогает фиксировать позитивные события и укреплять душевное равновесие», – резюмировала она…