Инсульт и инфаркт – грозные осложнения заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые могут быть смертельно опасны. Оба эти состояния развиваются внезапно, вызывают резкое ухудшение состояния здоровья человека и требуют немедленной медицинской помощи.
Для того чтобы избежать развития этих заболеваний, необходимо внимательно относиться к своему здоровью и регулярно наблюдаться у врачей. А также – Измените рацион питания. Основу диеты должны составлять овощи и фрукты, нежирное мясо, крупы, молочные продукты. Под запретом алкоголь, сладости, мучные и жирные блюда!
Откажитесь от курения!
Займитесь физкультурой. Даже ежедневные прогулки на свежем воздухе значительно снижают риск сосудистых осложнений!
«Подружитесь» с участковым врачом. Обращайтесь к терапевту как минимум два раза в год, знайте свое артериальное давление, уровень холестерина и сахара!
Все эти мероприятия помогают предупредить развитие осложнений и сохранить здоровье. БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ!